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  • Andrea Ramírez

Con que te alimentas

Hola querido lector, te saludo con mucha alegría y entusiasmo y mi propuesta de tema el día de hoy es acerca de la alimentación,


No sé si has escuchado aquella frase de "somos lo que comemos" y es verdad, por eso siempre hay que tener especial cuidado en lo que decidimos que ingresé a nuestro cuerpo, ya que es el lugar donde habitamos en este tiempo y espacio, así como cuidamos nuestras casas físicas, también es de suma importancia darle valor a cada uno de nuestros órganos y partes corporales, si no lo haces tú, créeme que nadie lo hará por ti, adquirir ese hábito además de mejorar tu salud , te estarás dando valor como interna y externamente.


Cuando me refiero acerca de cuidar lo que ingresa a nuestro cuerpo, no solo hablo de alimento, si no de pensamientos, sentimientos, emociones, incluso malas noticias o tomar muy en serio o como si nos pasara a nosotros cuando un familiar o amigo nos cuenta algo triste que le esta pasando, o tal vez esa situación te genera enojo y sin darte cuenta, estas permitiendo que ingrese en ti, con la capacidad de modificar tu estado de ánimo, pensamientos y emociones que no te corresponden.


La dieta mental muy sonada por cierto propone justo que, así como cuidamos los alimentos que comemos, tomando en cuantas grasas, calorías, carbohidratos, porciones entre otras cosas, de la misma manera propone cuidar de lo que alimentamos nuestra mente, pensamientos y emociones, brindándote la capacidad de elección, ¿Qué quiero que ingrese hoy en mi mente, en mis emociones, en mis pensamientos? ¿Me conviene sentir esto? ¿Qué quiero sentir?


Si decidimos desarrollar este hábito en nosotros, te aseguro que cada vez que estés en una situación que te puede mover emocionalmente, puedes decidir si lo aceptas o no, en el inicio de tu día o en el transcurso del mismo ingerir alegría, entusiasmo o aquello que te convenga para alcanzar aquello que deseas, de igual manera en el físico, te puedes encontrar tomando decisiones consientes acerca de comer determinado alimento poniéndote como eje de tu vida y pensando en lo que te conviene y lo que no, por ende reducirás en muchísimo la cantidad de comida chatarra cada vez que te cuestiones si realmente crees que eso te hará algún bien o si te aporta algo positivo para ti.


Si eso logramos hacer con el alimento físico, no hay que dejar de lago el alimento emocional, apostar a integrarlo también en tu día a día, te llenará de cosas positivas, cuida lo que ingieres (emociones, pensamientos, miedos, sentimientos) cuida lo que crees verdad, lo que no, ve que cosas imaginas y que permites que entre a tu mente , haciéndote consiente de esas cosas inconscientes te puede llevar a un mundo de elección interna donde puedes concentrarte en lo que sí y en lo que no.


Deseo que este articulo te sume y te propongo hacer esta dieta mental y física y me cuentes tu experiencia.


Gracias y hasta la próxima semana.

Andrea Ramírez


Terapeuta Energética

Facebook: https://www.facebook.com/Andr3aRamirez

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Whatsapp: MX + 52 55 40 80 65 12

Mail: quetzalilama@hotmail.com



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